Yoga ca terapie. Morning Outdoor Yoga, 12 august, de la 9 la 10, 30

Ce este yoga ca terapie? Cum ma poate ajuta?

Sunt 3 axe mari de la care plecam in yoga terapeutica:
– Invata sa-ti cunosti corpul,
– sa adancesti respiratia, facand-o natural cat mai profunda,
– sa relaxezi corpul, calmand astfel mintea! 🙂

Care sunt mijloacele?

Atunci cand este o practica privata, one to one, instructorul se adreseaza problemelor tale specifice de sanatate. Cand este o practica de grup, iti da instrumente si tehnici pentru cele 3 mari obiective de mai sus.

Cum ajuta?

Are efecte imediate:
– constientizarea corporala
– intelegerea emotiilor
– cunoasterea mintii
– observarea felului in lucreaza constientizarea
– constientizarea… a cat de inconstienti suntem!  🙂

Va astept cu Hatha Yoga traditionala  si cateva tehnici Kundalini yoga. sambata, 12 august 2017, de la 9,00 la 10, 30, in Gradina Japoneza.

Daca ati practicat deja yoga, veti descoperi asane, mantre, mudre noi.
Iar daca sunteti la inceput, este ocazia perfecta sa descoperiti!

Vei afla despre:

• Sapta Dhatus (7 substante din care este facut corpul
• Tri Doshas
• Nava Dhushyas (9 sisteme structurale fizice)
• Pancha Koshas (cele 5 straturi sau corpuri)

Sa ne vedem cu bine!  Veniti cu 10 minute inainte. Clasa va avea loc cu un numar minim de 5 persoane.

Pagina Facebook a evenimentului