Yoga ca terapie

Ce este yoga ca terapie? Cum ma poate ajuta?

Sunt 3 axe mari de la care plecam in yoga terapeutica:
– Invata sa-ti cunosti corpul,
– sa adancesti respiratia, facand-o natural cat mai profunda,
– sa relaxezi corpul, calmand astfel mintea! 🙂

Care sunt mijloacele?

Atunci cand este o practica privata, one to one, instructorul se adreseaza problemelor tale specifice de sanatate. Cand este o practica de grup, iti da instrumente si tehnici pentru cele 3 mari obiective de mai sus.

Cum ajuta?

Are efecte imediate:
– constientizarea corporala
– intelegerea emotiilor
– cunoasterea mintii
– observarea felului in lucreaza constientizarea
– constientizarea… a cat de inconstienti suntem!  🙂

Daca ati practicat deja yoga, veti descoperi asane, mantre, mudre noi pe https://www.instagram.com/doradinu/

Iar daca sunteti la inceput, este ocazia perfecta sa descoperiti!