Despre Ashtanga și începuturile mele în yoga am mai vorbit. Ashtanga inseamnă în sanscrită Opt ramuri sau brațe, se referă la tot ce este yoga, asanele fiind doar o ramură din Yoga. :). Iată câteva motive simple pentru care îmi place Ashtanga Yoga și o recomand tuturor, indiferent de[…]

Nu există Guru mai bun decât propriul corp! Te poti disciplina singur/a, cu vointa, evident, folosind ce ai la indemână. Plecam chiar de la respiratie. De ce? Respiratia este insasi viata. Cum iti este respiratia, asa iti este si mintea. Fiecare stil de yoga are o pranayama sau[…]

Namaste, dragi prieteni! Principiul de baza in orice clasa de yoga pe care o conduc, indiferent de stil, este coordonarea respiratiei cu miscarile si mentinerea constanta a unui flow. Pentru ca viata este o curgere continua. 🙂 O clasa de Ashtanga Yoga din Primary Serie – numita si[…]