Despre Ashtanga și începuturile mele în yoga am mai vorbit. Ashtanga inseamnă în sanscrită Opt ramuri sau brațe, se referă la tot ce este yoga, asanele fiind doar o ramură din Yoga. :). Iată câteva motive simple pentru care îmi place Ashtanga Yoga și o recomand tuturor, indiferent de[…]

Nu există Guru mai bun decât propriul corp! Te poti disciplina singur/a, cu vointa, evident, folosind ce ai la indemână. Plecam chiar de la respiratie. De ce? Respiratia este insasi viata. Cum iti este respiratia, asa iti este si mintea. Fiecare stil de yoga are o pranayama sau[…]

To drink or not to drink…coffee? Mda…Multa lume mi-a sarit in cap pe tema asta…Ce-am, frate, cu cafeua, ca doar bine face? Ia uite cate studii sunt ca face bine…! Efectele de care vorbiti in studiile selectate cu acest scop pot fi obtinute si altfel. Antioxidanti si sprijin[…]

Ce este yoga ca terapie? Cum ma poate ajuta? Sunt 3 axe mari de la care plecam in yoga terapeutica: – Invata sa-ti cunosti corpul, – sa adancesti respiratia, facand-o natural cat mai profunda, – sa relaxezi corpul, calmand astfel mintea! 🙂 Care sunt mijloacele? Atunci cand este o[…]

Buna dimineata, buni si dragi prieteni! M-am intors ieri de la Tabara Heal your heart cu inima incarcata de emotii bune, frumoase ca un curcubeu. Am ras, 🙂 am dansat, am reflectat la valorile cele mai importante pentru noi in acest moment, am desenat, am practicat yoga (asana, dhyana/ meditatie,[…]

Buna dimineata, dragii mei! Va ofer acest video – un documentar care incearca sa raspunda la multe intrebari. Va las sa le desoperiti si va urez o zi plina de…inspiratie! Twitable: Viata omului nu se masoara in ani, ci in numarul de respiratii.  Haideti si voi sa respiram impreuna[…]

Nu există niciun rezumat deoarece acesta este un articol protejat.

Dragă Căutător al fericirii, În călătoria ta pentru o viață mai frumoasă, mai plină de sens, te-ai întâlnit cu siguranță cu cinci vrăjitori/ vrăjitoare. Îți vorbesc din experiență. Și pe mine m-au vizitat, dar am găsit arma cu care sa mă apar de farmece si vrăji: Yoga! În Yoga[…]

Omule Frumos, Azi vreau să-ți vorbesc despre cea mai mare bogăție: Sănătatea. Viața noastră a devenit o cursă continuă. Să fim mai performanți, să facem cat mai mult și mai bine, să acumulăm cat mai mult…Și în această alergare nebună uităm să avem grijă de cel mai de[…]