Tag: mindfulness
Incepe prin a acorda atentie prezentului in toate actiunile tale. Vei observa cand esti obosit, cand te suprasoliciti, cand te enervezi, iti vei observa toate trairile interioare. Pentru aceasta nu ai nevoie de o anumita ora. Daca vei practica in mod constant starea meditativa, iti vei dori, la[…]
Concentrarea asupra prezentului. Care prezent? Acela pe care il tot ruminam cand suntem dezdnadajduiti, tristi, deprimati? Nu. Meditatia este un mod simplu de a antrena mintea perntru vederea corecta, numita in sanskrita Viveka. Meditatia Mindfulness este o modalitate de a vedea si trai in mod obiectiv prezentul. Ne[…]
Ți s-a intamplat să continui conversatia în minte după ce ai avut un schimb de replici cu cineva? Cu siguranta au fost situatii in viata cand cineva ti-a adresat cuvinte care te-au suparat, te-au deranjat, cu sau fara motiv! Ni se intampla tuturor. 🙂 Fie ca avem o[…]
Daca ti-a placut acesta meditatie, imi poti oferi o carte sau o cafea! 🙂 Poti asculta mai multe meditatii la cursurile online sau la clasele de yoga kundalini online!
Ingrijorare? Tristete? Insomnie? Relax! Relaxarea de Joy este un program în care inveți sa aduci mai multa bucurie in viata ta! <3 Primesti tehnici de relaxare, mindfulness, imagerie ghidata, meditație, exercitii de respiratie. <3 Mai mult decat un program: o comunitate in care sa te simti in siguranta! Terapie de[…]
Nopțile dintre sărbători, numite și Nopțile Sfinte, sunt o pauză sacră, spațiul dintre întuneric și lumină. Un loc intermediar pentru a face liniște în minte și suflet, a face bilanțului anului istoric 2020, a visa și a planta semințele pentru anul ce vine. Să lăsăm visul care vrea[…]
Salutare, dragii mei! A venit toamna…Back to job, back to school. Aceasta perioada poate fi foarte stresanta. De aceea, va propun săptămânal resurse pe blogul #DoraDinu și exerciții care sa va aducă starea de bine! 🙂 În viața de zi cu zi, am dori să recunoaștem lucrurile plăcute[…]
Să presupunem că ai un gând care nu-ti place sau care nu-ti da pace. Vei aplica strategiile verbale de rezolvare a problemelor. De exemplu, când gândul vine, poți încerca să nu te mai gândesti. Există multe studii cu privire la ceea ce se poate întâmpla. Un cercetator de[…]
Ți s-a intamplat sa te superi asa de tare, incat sa-ti iesi din fire…? Pierzi controlul. Apoi regreti ce ai spus sau ai facut. Insa regretele nu repara nimic. Odata stricata, o relatie cu greu se mai repara… Cand pierdem controlul mental, corpul reactioneaza cu: Lupta, fugi sau[…]
#Mindfulpractice pentru a 2-a zi de toamna. 🙂 Azi vom observa dialoguil sacaietor al mintii. Acea voce tiranica ce nu-ti da pace si iti soarbe energia, mutand atentia de la ceea ce conteaza cu adevarat la zgomotul gandurilor. Asezarea in acest dialog al mintii de maimuta care sare[…]
Buna dimineața, dragi prieteni, Fiindca retreatul se apropie, m-am gandit sa va spun mai multe despre ce vom face acolo si de ce. 🙂 Yoga Pastel retreat s-a nascut din ideea de a aduce yoga intr-un loc plin de culoare: de la camerele elegante si coborate dintr-o pictura[…]
Dragi prieteni, De ceva vreme pun la cale o intalnire de suflet pe tema emotiilor. Iata ca ideea prinde forma cu Yoga Pastel retreat Cand? 22- 2 4 iulie 2016, 29- 31 iulie 2016 Unde? www.pastelchalet.ro Pentru cine este potrivit acest retreat? Pentru Oricine este interesat de yoga, meditatie,[…]
Nimeni nu mă înțelege… Ce am făcut gresit? Ce au X, Y Z cu mine..? As vrea sa dispar undeva, sa nu mai vad pe nimeni… Niciodată nu o sa reușesc… N-am facut nimic bun in viața… De ce trebuia sa mi se întâmple tocmai mie…? Am o[…]
Nu există niciun rezumat deoarece acesta este un articol protejat.
