Stresat…? Deprimat…?
Când mă plimb pe stradă, văd fețe încruntate și oameni preocupați, cu figuri apăsate. Da, grijile pot veni peste noi în avalanșă, dar de ce să le lăsăm să ne copleșească…?
Stresul și depresia nu sunt neapărat corelate cu lipsurile materiale.
Cercetătorii spun că părinții și bunicii noștri nu erau atât de afectați de stress și depresie.
Fie că se manifestă ca letargie, apatie sau cu simptome mai puțin vizibile, depresia câștigă din ce ce în ce mai mult loc în viața noastră, fără să ne dăm seama.
Care sunt cauzele cresterii stresului și depresiei? Iată doar câteva, arătate de cercetări recente (Twenge, Kasser):
1. Relațiile noastre și comunitățile devin fragile (Twenge).
2. Suntem mai preocupați ca oricând de bani, imagine, faimă (Kasser), aceastea fiind corelate direct cu stresul și depresia.
3. Așteptările prea mari cresc anxietatea. Visul american globalizat: Poți deveni orice îți propui și creșterea exagerbată a sinelui (Urban, Easton Ellis).
Voi ce credeți?
Vă propun o terapie simplă și la îndemâna tuturor: yoga! 🙂
Vă dau întâlnire azi la ora 18 la Blue Aerobic Studio, pentru o oră de Vinyasa Flow. Iar duminica, 7 iunie, va aștept la o clasa de yoga gratuita, în aer liber, la Muzeul Satului.
http://namasteindia.ro/deschide-ti-inima-curs-de-hatha-yoga/
Happy Day! 🙂
Pingback:Cel mai mare dusman al tau e cu tine | Exercitii de Iubire