Septembrie. Vezi pe unde mergi sau Mindful walk
Salutare, dragii mei! A venit toamna…Back to job, back to school. Aceasta perioada poate fi foarte stresanta. De aceea, va propun săptămânal resurse pe blogul #DoraDinu și exerciții care sa va aducă starea de bine! 🙂
În viața de zi cu zi, am dori să recunoaștem lucrurile plăcute și pozitive din jurul nostru. S-ar putea să fim grabiti, să fim distrași de alte gânduri sau să ne ocupăm cu verificarea telefoanelor. Drept urmare, ratăm oportunități pentru experiențe pozitive și emoții pozitive – elementele de bază ale fericirii pe termen lung.
Cercetările sugerează că putem maximiza beneficiile mediului, făcându-le mai confortabile.
Acest exercițiu este unul dintre cele mai simple lucruri!
Timpul necesar: 20 de minute pe zi timp de cel puțin o săptămână.
Ce facem?
O plimbare de unul singur în fiecare zi timp de o săptămână.
Lasă un răspuns