Regula de aur a celor trei A


sethu_bandhasana

Draga Practicant Yoga,

Am creat pentru tine Regula de aur a celor trei A:

Asistență, Aliniere, Ajustare,

ca  să te simți în siguranță când vii la cursul de yoga condus de Copacul Conștient. 🙂

Cand ești în sală, Regula celor 3 A este harta care mă ghidează și mă ajută să-mi conduc lecția de yoga. Să-i luam pe rand:

1. Asistență.

Încă de când intri în sală, te voi ajuta să-ți găsești locul potrivit, ca să mă asigur că vezi și auzi ce spun și fac. În timpul cursului, singura mea preocuparea ești Tu. Rutina de yoga mi-o fac dimineața sau când am timp. Nu vin pe postul de profesor/instructor să-mi exersez asanele, ci sa te învăț pe tine cum sa le execuți corect.

2. Aliniere

Înainte de a te așeza în postura propriu -zisă, te ajut să aliniezi corect corpul. Altfel nu te vei bucura de beneficiile posturilor, ba chiar îți pot face rău, executate incorect. Sunt acolo să te ajut.

3. Ajustare

Ajustarea este elementul cheie într-o clasa de yoga.. Este o arta și o știință și e nevoie de timp și exercițiu, ca instructor yoga, sa înveți asta. Pentru o asana exista mai multe modalități de ajusta, iar acelea vor fi aplicate în funcție de problemele întâmpinate de fiecare practicant yoga.

adjustments1

Ma opresc azi aici si te astept la yoga. <3 Ca sa punem în practica cele spuse mai sus !

Sa bucuram mintea, trupul și sufletul deopotriva.

Săptămâna ce vine voi dezvolta pentru tine fiecare din cei trei A.

Pană atunci, let’s practice!  Te aștept cu iubire!<3

Dora Yoga- ALLYoga Like & Share!

Namaste! Mulțumesc! 🙂

 

Leave a comment

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

One comment on “Regula de aur a celor trei A

  1. Pingback:De ce te-ai duce la un workshop de yoga | Copacul Atent

Contact

therapsy@yahoo.com

error: Content is protected !!