A învăța cum să faci față unui atac de panică ia timp dar merită să te vindeci. Pentru a învăța cum să faci față unui atac de panică este nevoie să-ți înțelegi emoțiile, sentimentele și nevoile. Este esențial să căutați ajutor profesional nu doar pentru a supraviețui unui[…]
Ce este atacul de panică? Un episod brusc de teama intensa, neliniste sau anxietate, care declanseaza reactii fizice severe, fără să existe un pericol real. Atacurile de panică afecteaza multe persoane, indiferent de varsta. Pot aparea atat noaptea, cat si ziua. Persoana care sufera de atacuri de panica[…]
În articolele de aici și aici am explicat despre tipurile de fobii. În următorul articol voi arăta când putem spune cu adevărat că avem o fobie. De exemplu, ai o fobie dacă simți greutate în stomac când vezi sau îți imaginezi ceva care te sperie? Nu orice frică[…]
Cercetările arată că adolescenții beneficiază de utilizarea yoga pentru stres. Un studiu de yoga s-a concentrat asupra elevilor de clasa a IX-a și a X-a dintr-un liceu public din Massachusetts. Patruzeci și șapte de elevi de liceu au completat chestionare de auto-raportare care evaluează starea de spirit și[…]
Anxietatea și depresia merg adesea mână în mână. Iată ce este bine să știi dacă se manifestă împreună. Te ingrojorezei uneori atât de mult încât grijile interferează cu activitățile de zi cu zi? Sau te simți atât de trist/ă încât dispoziția îți umbrește complet ziua? Dar ce faci[…]
Da. daca ai anxietate si/ sau depresie, iti recomand sa contactezi un profesionist din domeniul sănătății mintale și să începi terapia cât mai curând posibil. Iată cateva sugestii terapeutice care te pot ajuta: Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) Terapia cognitiv-comportamentală TCC TCC se concentrează pe învățarea oamenilor să-și provoace gândurile[…]
Tulburările de alimentație sunt afectiuni mintale severe care afectează persoane de toate vârstele, sexele, etnii și medii. Persoanele cu tulburări de alimentație folosesc un comportament alimentar dezordonat ca o modalitate de a face față situațiilor sau sentimentelor dificile. Acest comportament poate include limitarea cantității de alimente consumate, consumul[…]
Tristețea și starea de spirit scăzută sunt emoții umane normale, dar când se instaleaza pe termen lung pot fi un semn de depresie. Depresia ne poate face disfincționali, adică nu mai funcționăm lca înainte. Unele persoane cu depresie se gândesc la auto-vătămare și sinucidere. Din fericire, depresia este[…]
Tulburările de alimentație sunt boli mentale complexe. Oricine, indiferent de vârsta, sexul, etnia sau originea, poate dezvolta o astfel de tulburare. Câteva exemple de tulburări de alimentație includ tulburarea de evitare / restrictivă a consumului de alimente (ARFID), bulimia, tulburarea de alimentație excesivă și anorexia. Nu există o[…]
Fobia este un tip de tulburare de anxietate care determină o persoană să experimenteze frică extremă și irațională cu privire la o situație, o ființă vie, un loc sau un obiect. Când o persoană are o fobie, adesea își va modela viața pentru a evita ceea ce consideră[…]
O fobie este o frică irationala, exagerata sau inutilă față de o anumită situație, lucru sau animal. Fobiile apar destul de des: mai mult de 10% din copii adolescenti au una sau mai multe dintre aceste fobii. In acest articol vei gasi aproape tot ce ai nevoie sa[…]
Căutând să ne vindecăm pe noi înșine, putem folosi două surse mari de putere de vindecare: Puterea altor oameni și lucruri. Pentru majoritatea dintre noi, este foarte important să aplice orice mijloace de vindecare disponibile: pentru cei care sunt credinciosi, puterea unei divinități externe. pentru altii, puterea unui[…]
Ce este agorafobia? Simptome Cauze Diagnostic Tratament Agorafobia este o tulburare de anxietate. Poate declanșa frică intensă în situații în care fuga poate fi dificilă. Numele provine din cuvântul grecesc antic „agora”, care se referă la un loc de adunare sau o piață. Oamenii deseori înțeleg greșit agorafobia[…]
Există o serie de alte probleme legate de alimentație și hrănire și includ ortorexia și tulburarea de ruminare. Există informații limitate disponibile despre aceste probleme. Dacă bănuiți că dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți poate prezenta semne ale uneia dintre aceste boli, atunci vă sfătuiesc să consultați[…]
