Luați loc. Nu, mulțumesc!

Cum așa…?

Simplu. Statul pe scaun ne scurtează viața. Studii conduse de Organizația Mondiala a Sănătății arata clar că sitting is ‘the new smoking’. Stai jos mai mult de 3 ore/ zi? Ești mai predispus la obezitate, hipertensiune, boli coronariene și diabet decât cei care petrec mai puțin timp pe scaun. Mai putina energie consumata = mai multa acumulare de grăsime, mai multa treaba pentru ficat și organele interne.

Vestea bună este că putem micșora efectele șederii pe scaun ridicându-ne la fiecare jumătate de oră. Chiar daca nu putem pleca din locul respectiv, putem continua activitatea stănd in picioare.

Data viitoare, înainte de a accepta sa stai pe scaun ore în șir la discutii à baton rompu, spune NU. Mai bine ia-ți prietenii și mergeti impreuna sa faceti sport. 🙂 Uite, eu va invit la clasele mele de yoga. 🙂 Sunt pentru Minte, trup si Suflet. <3 Pentru toata lumea, indiferent de varsta si conditie fizica.

Să ne vedem sanatosi!

Daca frunza de azi nu te-a convins, urmareste aceasta animatie.