Kundalini Yoga pentru echilibru emotional
Buna dimineata, om bun!
Cu siguranta si tie ti s-a intamplat sa te superi asa de tare, incat sa iti vina sa strigi, tipi… in fine, sa-ti iesi din fire…
Ce se intampla in aceste momente? Pierdem controlul. Apoi regretam ce am spus sau facut. Insa regretele nu repara nimic. Odata stricata, o relatie cu greu se mai repara…
Cand pierdem controlul mental, corpul reactioneaza cu: Lupta, fugi sau ingheata!
Ce putem face?
Multe! insa nu toate sunt atat de eficiente si cu efect rapid precum tehnicile sau kryia Kundalini Yoga! 🙂
Iti recomand o tehnica simpla, Sunia antar. Am invatat-o la Teacher Training-ul meu de 220 de ore, Kundalini Research Institute. Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan.
Aceasta kryia te va ajuta sa gandesti clar si sa depasesti starea de stres extrem. Este utila in special pentru femei!
Primul pas: constientizam starea. Observam rata respiratiei. Restabilim echilibrul celor 5 elemente care se afla in Univers si in noi: Apa, Aer, Pamant, Foc, Eter. Bem apa. Stim ce proportie are apa in corpul nostru. Restabilim echilibrul hidric. Comportamentul nostru depinde de relația dintre apă și pământ, foc, aer și eter.
Mi..as.dori.sa.stiu.mai multe.despre.aceasta.terapie.