Kundalini Yoga pentru echilibru emoțional

Ți s-a intamplat sa te superi asa de tare, incat sa-ti iesi din fire…?

Pierzi controlul. Apoi regreti ce ai spus sau ai facut. Insa regretele nu repara nimic. Odata stricata, o relatie cu greu se mai repara…

Cand pierdem controlul mental, corpul reactioneaza cu: Lupta, fugi sau ingheata!

Iti recomand o tehnica simpla, Sunia antar. Am invatat-o la Teacher Training-ul de 220 de ore, Kundalini Research Institute. Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan.

Click aici pentru a descarca meditatia!

Aceasta kryia te va ajuta sa gandesti clar si sa depasesti starea de stres extrem. Este utila in special pentru femei!

Primul pas: constientieaza-ti starea. Observa rata respiratiei.  Inainte de a incepe aceasta kriya, bea un pahar cu apa!

Mai multe resurse gratuite #Psihologie si #KundaliniYoga gasesti pe Instagram/doradinu

Daca ti-a placut acest articol, imi poti oferi o carte sau o cafea! 🙂