Kundalini Yoga pentru echilibru emoțional
Ți s-a intamplat sa te superi asa de tare, incat sa-ti iesi din fire…?
Pierzi controlul. Apoi regreti ce ai spus sau ai facut. Insa regretele nu repara nimic. Odata stricata, o relatie cu greu se mai repara…
Cand pierdem controlul mental, corpul reactioneaza cu: Lupta, fugi sau ingheata!
Iti recomand o tehnica simpla, Sunia antar. Am invatat-o la Teacher Training-ul de 220 de ore, Kundalini Research Institute. Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan.
Click aici pentru a descarca meditatia!
Aceasta kryia te va ajuta sa gandesti clar si sa depasesti starea de stres extrem. Este utila in special pentru femei!
Primul pas: constientieaza-ti starea. Observa rata respiratiei. Inainte de a incepe aceasta kriya, bea un pahar cu apa!
Mai multe resurse gratuite #Psihologie si #KundaliniYoga gasesti pe Instagram/doradinu
Daca ti-a placut acest articol, imi poti oferi o carte sau o cafea! 🙂
Mi..as.dori.sa.stiu.mai multe.despre.aceasta.terapie.
Bună, Maria! Urmărește-mă pe Instagram@doradinu, vei gasi multe meditatii gratuite!