Kundalini Yoga, intre mit si realitate (1)

Despre Kundalini stiam din lecturile fundamentale, odata cu intrarea in viata mea a stiintei yoga. Apoi am practicat Kundalini yoga asa cum se preda in cateva din Ashramurile din Rishikesh,  cu ocazia trainingului de 300 de ore din 2014. Insa Kundalini yoga asa cum a fost predata de Yogi Bhajan este altceva. Este alt tip de yoga. Despre aceasta vorbim azi.

Pregatirea pentru Kundalini yoga asa cum a fost predata de Yogi Bhajan este certificata de un singur organism international, numit KRI – Kundalini Research Institute.

Gasesc ca este minunat ca exista instructori care au inceput deja sa predea Kundalini yoga in Romania. Toti sunt oameni frumosi, provin din domenii diferite si fiecare are ceva de adus unic, cu Harul si talentul sau. Indiferent ce stil de Kundalini predau, am pentru toti respect si apreciere!  <3

Aceasta deschidere spre Kundalini yoga in Romania este un inceput. Sper sa fim din ce in ce mai multi iubitori si doritori in a invata un stil de yoga inca inconjurat de mister, chiar si de mituri! 🙂

Azi vorbim despre unul dintre ele.

Mitul no 1: E nevoie de ani buni de Kundalini yoga pentru a-si arata efectele…

O sa raspund cu vorbele cu Yogi Bhajan din The Master’s Touch:

Kundalini Yoga nu ia prea mult timp, 3 minute maxim sau 11 minute sau 62 minute. Creeaza in creier imprintul evaluarii de sine cand exersam. Vei afla ca nu exista durere, ci implinerea sinelui. Si odata ce mintea este antrenata sa dobadeasca aceasta,  poti atinge infinitul. (Traducere proprie )

De ce m-a atras Kundalini Yoga in stilul Yogi Bhajan?

• Produce efecte rapide, imediate.
• Este o intreaga stiinta, cu tehnici ce trebuie predate exact asa cum au fost transmise de Yogi Bhajan
• Este usor de realizat.
• Pentru fiecare tehnica exista explicatii clare.
• Sunt tehnici pentru o gama larga de probleme, in special de natura psihologica.
• Exista numeroase studii, realizate de universitati mari din intreaga lume, care confirma justetea acestei practici.
• Kundalini yoga Yogi Bhajan style poate fi practicata oriunde, oricand, de oricine.
• Exista ghiduri, carti, manuale, traininguri…. Toate tehnicile sunt explicate in detaliu in ghidurile si manualele abilitate/ recomandate KRI Kundalini Research Institute.

In numai 30 de minute, cu teste de tip RMN a fost constatat de cercetatori cum Kundalini yoga produce efecte rapide si profunde asupra creierului.  Unele tehnici au nevoie de cateva minute, altele de mai mult.

Despre aceasta, in  alte postari. Pana atunci, Sat Nam! 🙂