KundaliniYoga este o stiinta straveche ce integreaza toate instrumentele si tehnicile din yoga: vibratia, miscarea, meditatia, gesturile terapeutice, respiratia. Este o tehnologie puternica si răspunde pe deplin nevoilor omului secolului 21. Kundalini Yoga cuprinde cele mai puternice si eficiente tehnici care te ajuta să-ți transformi viața, ca sa te bucuri de adevaratul tau potential.
Este yoga care isi tine promisiunea: Transformarea personala. Dezvoltarea intuitiei, gasirea scopului in viata, a menirii fiecaruia, un corp sanatos si o minte echilibrata sunt numai cateva din beneficiile directe, condiția fiind practica de minim 40 de zile.
Ce se intampla intr-o sesiune de Kundalini Yoga?
Fiecare clasa de Kundalini Yoga este diferita. Sunt sute si mii de tehnici. Vei regăsi elemente comune, dar de fiecare data vei experimenta altceva.
De ce să practici Kundalini Yoga?
Pentru că se adreseaza unui spectru larg de probleme, acoperind toate ariile de interes Minte- Corp! Iata numai cateva exemple:
- in plan fizic: kryia pentru inima, kryia pentru rinichi, sistemul limfatic, Lasa-ti ficatul sa traiasca etc.
- psihologic: Kryia impotriva depresiei, stresului, anxietatii, TOC-sau OCD/ Tulburari obsesiv-compulsive, adictii etc.
- energetic: Kryia pentru echilibrul prana- apana, Echilibreaza mintea si inima etc
- transformare personala: Sat kryia, Nabhi kryia, Provoacă-ți Ego-ul, Ego Eradicator etc.
Useful tools and tips: Dress-code-in-kundalini-yoga/
Cum ne pregătim pentru o sesiune de Kundalini yoga?
De ce ne imbracam in alb?
De ce practicăm Kundalini Yoga pe o blană de oaie?
De ce practicam desculti in orice tip de yoga, mai ales in Kundalini yoga?
Cum decurge o clasa de Kundalini Yoga?
- Mantra de deschidere: Adi mantra/ Ong Namo Guru Dev Namo (I bow to the Infinite Creator within) și Mantra de protecție Mangalacharn Mantra (vezi mai jos cuvintele).
- Incalzire/Warm-Up .
- Kryia (Set de exerciții).
- O meditatie Kundalini Yoga.
- Relaxare.
- Mantra de încheiere/Closing Mantra. Long Time Sun and/ or Sat nam.
I bow to the Wisdom through the Ages.
I bow to the True Wisdom.
I bow to the great, unseen Wisdom