Cum ne eliberam de blocajele emoționale cu yoga
Fiecare experiență a mintii- bucurie, tristete, este insotita de schimbari in chimia corpului.
Ce simti cand esti furios, suparat, dezamagit trist? O suma de senzatii generate de organismul tau. Toate sentimentele si emotiile au un raspuns al corpului. Aceste senzații rezultă din schimbarile la nivelul hormonal și în sistemul nervos. Ceea stim mai putin este ca schimbările fiziologice pot persista mult timp dupa experienta suparatoare emotional care le-a declansat.
De-a lungul timpului, sistemul minte-corp reflectă istoricul nostru emoțional.
Prin yoga, putem elibera toxicitatea emoțională stocata în organism. Asa cum schimbarea modelelor de gândire poate afecta corpul, schimbarea poziției corpului poate afecta mintea și ușurează eliberarea emoțională. Pe măsură ce se întind mușchii, tiparele corpului ies din capcană emoțională. prin practicile de respirație, meditație și asane eliberam fluxul vital prana cunoscut ca forta vietii.
Putem simți efectele de vindecare ale practicii yoga după doar o singură sesiune. insa pentru rezultate durabile este necesară practica regulată, dacă doriți să experimentam avantajele oferite de yoga. O practica regulata va transforma mintea si emotiile.
Urmareste Instagram.com/doradinu pentru resurse gratuite in Yoga si Psihologie & Psihoterapie!
Pingback:Yoga Pastel retreat | Dora Dinu