Category: Psihologie
Cercetările au arătat că deciziile sunt luate printr-o combinație între rațiune și emoție. A-ți asculta mintea poate duce mai ușor la succes, dar a nu-ți urma dorința inimii crește riscul de regret. Un studiu recent a chestionat peste 1.000 de oameni, adunând informații despre procesele lor de luare[…]
Cum a apărut mărțișorul? Mărțișorul este de fapt o amuleta, simbolul vieții și al innoirii. Primăvara, când totul renaşte, speranţa prinde aripi si este ajutată cu aceste mici simboluri colorate si vesele! Nu conteaza cat de scump sau deosebit este martisorul. Împodobitcu șnur împletit din ață roșie și albă,[…]
Un exercițiu în 5 pași care ne poate ajuta în tulburările de anxietate, îndeosebi în atacul de panică. Este o tehnică de grounding, adică de împământare, deoarece ne aduce cu picioarele pe pământ (in momentul prezent) și ne reconectează la simțuri.Îți iei câteva respirații abdominale, apoi observi și[…]
Mulți oameni se simt obosiți, tristi, dezamăgiți iarna. Acest fenomen este numit si blues-ul de iarnă. Cand afara pamantul este înghețat, burnițează si e frig, starea ti se poate schimba destul de repede. De fapt, există chiar o tulburare afectivă sezonieră. Acronimul in engleza este SAD si tare[…]
Intr-o zi, mai multe broaște călătoreau vesele prin pădure. Din neatentie, două dintre ele au căzut într-o groapă adâncă. Celelalte broaște s-au înghesuit în jurul gropii; cand au văzut cât de adâncă era, au inceput sa strige că nu mai este nicio speranță, sa ramana acolo! Cu toate[…]
Ge ne influenteaza dezvoltarea, genetica sau mediul? Psihologul biolog Stephen Suomi, care a facut mai multe experimente controlate cu maimuțe, a aratat ca abuzul de alcool sau impulsivitatea sunt diferite când maimuțele sugari sunt crescute de un grup de mame adoptive foarte hrănitoare, mai degrabă decât genetica. Calitatea[…]
Profesioniștii din domeniul sănătății mintale și cei care suferă de atacuri de panică au învățat cum să trateze atacurile de panică în diferite moduri. Vezi aici cum să ajuți pe cineva care-are-un-atac-de-panica. Dacă suferi de panică, linistite-te. Nu iti pierzi mințile și nici nu vei muri! Este doar[…]
A învăța cum să faci față unui atac de panică ia timp dar merită să te vindeci. Pentru a învăța cum să faci față unui atac de panică este nevoie să-ți înțelegi emoțiile, sentimentele și nevoile. Este esențial să căutați ajutor profesional nu doar pentru a supraviețui unui[…]
Ce este atacul de panică? Un episod brusc de teama intensa, neliniste sau anxietate, care declanseaza reactii fizice severe, fără să existe un pericol real. Atacurile de panică afecteaza multe persoane, indiferent de varsta. Pot aparea atat noaptea, cat si ziua. Persoana care sufera de atacuri de panica[…]
În articolele de aici și aici am explicat despre tipurile de fobii. În următorul articol voi arăta când putem spune cu adevărat că avem o fobie. De exemplu, ai o fobie dacă simți greutate în stomac când vezi sau îți imaginezi ceva care te sperie? Nu orice frică[…]
Tulburările de alimentație sunt afectiuni mintale severe care afectează persoane de toate vârstele, sexele, etnii și medii. Persoanele cu tulburări de alimentație folosesc un comportament alimentar dezordonat ca o modalitate de a face față situațiilor sau sentimentelor dificile. Acest comportament poate include limitarea cantității de alimente consumate, consumul[…]
Tristețea și starea de spirit scăzută sunt emoții umane normale, dar când se instaleaza pe termen lung pot fi un semn de depresie. Depresia ne poate face disfincționali, adică nu mai funcționăm lca înainte. Unele persoane cu depresie se gândesc la auto-vătămare și sinucidere. Din fericire, depresia este[…]
Tulburările de alimentație sunt boli mentale complexe. Oricine, indiferent de vârsta, sexul, etnia sau originea, poate dezvolta o astfel de tulburare. Câteva exemple de tulburări de alimentație includ tulburarea de evitare / restrictivă a consumului de alimente (ARFID), bulimia, tulburarea de alimentație excesivă și anorexia. Nu există o[…]
Fobia este un tip de tulburare de anxietate care determină o persoană să experimenteze frică extremă și irațională cu privire la o situație, o ființă vie, un loc sau un obiect. Când o persoană are o fobie, adesea își va modela viața pentru a evita ceea ce consideră[…]
