Profesioniștii din domeniul sănătății mintale și cei care suferă de atacuri de panică au învățat cum să trateze atacurile de panică în diferite moduri. Vezi aici cum să ajuți pe cineva care-are-un-atac-de-panica. Dacă suferi de panică, linistite-te. nu iti pierzi mințile și nici nu vei muri! Este doar[…]

A învăța cum să faci față unui atac de panică ia timp dar merită să te vindeci. Unele tehnici pe care le-am publicat pe blogul #DoraDinu vor funcționa de fiecare dată. Unele vor funcționa pentru dvs. o dată și apoi mai rar, iar altele nu vor funcționa deloc.[…]

Ce este atacul de panică? Un episod brusc de teama intensa, neliniste sau anxietate, care declanseaza reactii fizice severe, fără să existe un pericol real. Atacurile de panică afecteaza multe persoane, indiferent de varsta. Pot aparea atat noaptea, cat si ziua. Persoana care sufera de atacuri de panica[…]

În articolele de aici și aici am explicat despre tipurile de fobii. În următorul articol voi arăta când putem spune cu adevărat că avem o fobie. De exemplu, ai o fobie dacă simți greutate în stomac când vezi sau îți imaginezi ceva care te sperie? Nu orice frică[…]

Tulburările de alimentație sunt afectiuni mintale severe care afectează persoane de toate vârstele, sexele, etnii și medii. Persoanele cu tulburări de alimentație folosesc un comportament alimentar dezordonat ca o modalitate de a face față situațiilor sau sentimentelor dificile. Acest comportament poate include limitarea cantității de alimente consumate, consumul[…]

Tristețea și starea de spirit scăzută sunt emoții umane normale, dar când se instaleaza pe termen lung pot fi un semn de depresie. Depresia ne poate face disfincționali, adică nu mai funcționăm lca înainte. Unele persoane cu depresie se gândesc la auto-vătămare și sinucidere. Din fericire, depresia este[…]

Tulburările de alimentație sunt boli mentale complexe. Oricine, indiferent de vârsta, sexul, etnia sau originea, poate dezvolta o astfel de tulburare. Câteva exemple de tulburări de alimentație includ tulburarea de evitare / restrictivă a consumului de alimente (ARFID), bulimia, tulburarea de alimentație excesivă și anorexia. Nu există o[…]

Fobia este un tip de tulburare de anxietate care determină o persoană să experimenteze frică extremă și irațională cu privire la o situație, o ființă vie, un loc sau un obiect. Când o persoană are o fobie, adesea își va modela viața pentru a evita ceea ce consideră[…]

O fobie este o frică irationala, exagerata sau inutilă față de o anumită situație, lucru sau animal. Fobiile apar destul de des: mai mult de 10% din copii adolescenti au una sau mai multe dintre aceste fobii. In acest articol vei gasi aproape tot ce ai nevoie sa[…]

Căutând să ne vindecăm pe noi înșine, putem folosi două surse mari de putere de vindecare: Puterea altor oameni și lucruri. Pentru majoritatea dintre noi, este foarte important să aplice orice mijloace de vindecare disponibile: pentru cei care sunt credinciosi, puterea unei divinități externe. pentru altii, puterea unui[…]

Ce este agorafobia? Simptome Cauze Diagnostic Tratament Agorafobia este o tulburare de anxietate. Poate declanșa frică intensă în situații în care fuga poate fi dificilă. Numele provine din cuvântul grecesc antic „agora”, care se referă la un loc de adunare sau o piață. Oamenii deseori înțeleg greșit agorafobia[…]

Există o serie de alte probleme legate de alimentație și hrănire și includ ortorexia și tulburarea de ruminare. Există informații limitate disponibile despre aceste probleme. Dacă bănuiți că dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți poate prezenta semne ale uneia dintre aceste boli, atunci vă sfătuiesc să consultați[…]

Poți să fii conștient când vizezi? Da, și asta se numește visare lucidă!

Ai trait dezamagirea ca nu iti amintesti visele imediat dupa trezire? Eu, da! 🙂 Ca și tine, m-am intrebat De ce nu-mi pot aminti visele…? Pe blogul DoraDinu.com găsești tot ce vrei să știi despre natura viselor, asocierea viselor vii cu somnul REM- cu mișcare rapidă a ochilor,[…]