Incepe prin a acorda atentie prezentului in toate actiunile tale. Vei observa cand esti obosit, cand te suprasoliciti, cand te enervezi, iti vei observa toate trairile interioare. Pentru aceasta nu …
Cum să meditezi
De ce meditația este un antidot excelent in stres, depresie, burn-out?
Concentrarea asupra prezentului. Care prezent? Acela pe care il tot ruminam cand suntem dezdnadajduiti, tristi, deprimati? Nu. Meditatia este un mod simplu de a antrena mintea perntru vederea corecta, numita …
Liniștește mintea cu această Meditație mindfulness
Daca ti-a placut acesta meditatie, imi poti oferi o carte sau o cafea! 🙂 Poti asculta mai multe meditatii la cursurile online sau la clasele de yoga kundalini online!
Relaxarea de Joy
Ingrijorare? Tristete? Insomnie? Relax! Relaxarea de Joy este un program în care inveți sa aduci mai multa bucurie in viata ta! <3 Primesti tehnici de relaxare, mindfulness, imagerie ghidata, meditație, exercitii …
Nopți de Vis. Nopți sfinte 2020- 2021
Nopțile dintre sărbători, numite și Nopțile Sfinte, sunt o pauză sacră, spațiul dintre întuneric și lumină. Un loc intermediar pentru a face liniște în minte și suflet, a face bilanțului …
Septembrie. Vezi pe unde mergi sau Mindful walk
Salutare, dragii mei! A venit toamna…Back to job, back to school. Aceasta perioada poate fi foarte stresanta. De aceea, va propun săptămânal resurse pe blogul #DoraDinu și exerciții care sa …
Biasul negativ, una din cauzele oboselii mintale (4)
Ați observat că, atunci când primim o veste în care sunt informații pozitive și negative, reținem cu ușurință pe cele care au un conținut negativ pronunțat? Este consecința adaptării noastre …
Mintea care rataceste nu este fericita!
Psihologii si cercetatorii de la Harvard Matthew A. Killingsworth si Daniel T. Gilbert au folosit o aplicatie iPhone „Track your happiness” intr-una din cercetarile lor. Ce au aflat? Ne petrecem …
Lucrul cu mintea e magie curata!
Buna, dragi prieteni! Martie este o luna magica! De ce sa asteptam sa vina cineva sa dea cu praf magic? 🙂 Haideti sa profitam, lucrand mai mult cu mintea noastra. …
Viata mea e mult prea complicata pentru a o simplifica..
Daca… ai gandit sau ai spus vreodata asta…, te-ai simtit complesit/a de… prea multe haine in șifonier, pe care nu le porti niciodata… prea multe obiecte in casa, debara…care sunt …
Începem ziua cu o ceașca de…recunoștință
[wpvideo wdDeAfAm] Buna dimineața, dragi si buni prieteni! Ce ziceti, bem impreuna o cafea? 🙂 Sau un ceai, pentru cei care nu iubesc cafeaua. 🙂 Daca sunteti de acord, bem cafeaua …
Meditatia
Nimeni nu mă înțelege… Ce am făcut gresit? Ce au X, Y Z cu mine..? As vrea sa dispar undeva, sa nu mai vad pe nimeni… Niciodată nu o sa …