Daca ti-a placut acesta meditatie, imi poti oferi o carte sau o cafea! 🙂 Poti asculta mai multe meditatii la cursurile online sau la clasele de yoga kundalini online!

Vă propun să ne pregătim pentru schimbarea energetică planetară, Marea Conjuncție, cu 11 zile de meditație Kundalini Yoga!  Eliberam spațiu pentru energia anului 2021. Vezi aici clasele de meditație actualizate! Ce? În fiecare seara timp de 11 zile vei învăța o noua meditație Kundalini Yoga!  Facem curățenia mintala înainte de[…]

Nopțile dintre sărbători, numite și Nopțile Sfinte, sunt o pauză sacră, spațiul dintre întuneric și lumină. Un loc intermediar pentru a face liniște în minte și suflet, a face bilanțului anului istoric 2020, a visa și a planta semințele pentru anul ce vine. Să lăsăm visul care vrea[…]

Psihologii si cercetatorii de la Harvard Matthew A. Killingsworth si Daniel T. Gilbert au folosit o aplicatie iPhone „Track your happiness” intr-una din cercetarile lor. Ce au aflat? Ne petrecem cel puțin jumătate din timp (47%) gândindu-ne la orice altceva decât mediul nostru imediat, iar cea mai mare[…]

Când am început să predau yoga, în 2012, se vorbea foarte puțin despre beneficiile ei energetice Mai târziu, odată cu introducerea în sălile de fitness ca practică sportivă, accentul a fost deplasat în exclusivitate către efectele mecanice ale yoga asanas. Yoga era  o simplă abordare fizică: yoga ca stretching. Lucrurile[…]

Pentru un start reusit in 2018, va invit la o curatenie generala Minte-trup-Suflet. Cu Terapii naturale, Art terapie si Terapiile sacre Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan si Karam Kryia. Unde? La Complexul Alexandra Hofigal Breaza. Cand? Wendul 8-10 decembrie 2017. Ce primesti? – 4 clase Kundalini yoga[…]

Luna noua in Balanta din seara aceasta ma indeamna sa urmez magia ei si sa va invit si pe voi  la aceasta intalnire! 🙂 Asa cum ne sugereaza numele, Balanta este semnul echilibrului. Cine nu vrea o viata echilibrata?! Dar…ce este echilibrul, de fapt? Am descoperit provocarile echilibrului pe[…]

Buna dimineata, dragi prieteni! Tragand cu ochiul pe la priceputii astrologi, iata ce am constatat pentru săptămâna 16-22 octombrie 2017: De ieri,  17 octombrie, planeta Mercur a intrat în zodia Scorpion si va ramane acolo până în noiembrie.  Curiozitatea noastra pentru a afla, a cerceta, a ne informa va fi[…]

Buna dimineata! 🙂 Ati auzit cu siguranta urarea asta, a fost chiar o vreme in care ademenea urechile romanilor. 🙂 Cine nu vrea sa traiasca bine…? Dar…avem idei diferite despre ce inseamna sa traiesti bine. Adevărata viață bună este aceea dinăuntrul tau Cine zice asta? Intelepciunea straveche, oameni buni.[…]

Azi vorbim despre energia Kundalini. pe scurt, pentru ca vorba multa…intarzaie trezirea Kundalini! 🙂 In jurul energiei Kundalini circula cele mai multe mituri. Le vom destrama pe toate rand pe rand. Kundalini este prezenta naturala a energiei ca stare de constientizare in fiecare dintre noi si in tot[…]

Despre Kundalini stiam din lecturile fundamentale, odata cu intrarea in viata mea a stiintei yoga. Apoi am practicat Kundalini yoga asa cum se preda in cateva din Ashramurile din Rishikesh,  cu ocazia trainingului de 300 de ore din 2014. Insa Kundalini yoga asa cum a fost predata de[…]

Buna dimineata, dragi si buni prieteni! Cum va simtiti azi? Plini de energie sau…? Daca in dimineata asta va simtiti un pic obositi, stresati la ideea ca trebuie sa plecati la lucru, nu fiti tristi. Exista cai simple de  ne schimba starea, pe care oamenii le-au experiementat de mii[…]

Buna dimineata! Scoate capul pe geam si priveste. Nu-i asa ca e o zi minunata? 🙂 Sscoate capul pe geam si priveste. In unele zile s-ar putea sa ploua, sa fie vreme mohorata… In altele, sa ninga, sa bata vantul, sa te apuce frigul…Si sa te apuce tristetea[…]

Ce este yoga ca terapie? Cum ma poate ajuta? Sunt 3 axe mari de la care plecam in yoga terapeutica: – Invata sa-ti cunosti corpul, – sa adancesti respiratia, facand-o natural cat mai profunda, – sa relaxezi corpul, calmand astfel mintea! 🙂 Care sunt mijloacele? Atunci cand este o[…]