#1 Nu e niciun pericol daca mai beau și eu câteodată

          Fals: Alcoolul in exces, fie si numai in weekend sau la anumite ocazii, aduce prejudicii grave corpului si mintii. Recomandarea este de a consuma nu mai mult de 14 unitati pe saptamana, echivalentul a 6-7 halbe de bere, de exemplu. Un pahar mare de vin are 3 unitati de alcool, un pahar mediu, standard- 2, la fel ca o halba de bere. Daca va incadrati in cele 14 unitati pe saptamana, riscurile sunt mai mici. Principalul risc este cancerul. Studiile au aratat corelatii intre consumul de alcool si cresterea cazurilor de cancer. Opriti-va pana nu e  prea tarziu!

#2 Nu ma imbăt daca mănânc zdravan inainte de un chef

Fals: Te imbeti oricum daca bei prea mult! Hrana doar va intarzia absorbtia alcoolului in sange.  Un stomac plin nu te va tine treaz. Totusi, sa retinem ca hrana incetineste procesul de absorbtie, deci recomandarea este sa mananci bine inainte de a bea.

#3 Te imbeti mai repede dacă bei tării

Fals: Exista aceeasi cantitate de alcool intr-o halba de bere (340 ml /5 % alcohol), un pahar de vin (140 ml / 12 % alcohol) sau un pahar de spirtoase sau tarie, cum le spunem: populara tuica sau mai rafinatele bauturi spirtoase: wisky, coniac, lichior etc (45 ml /40 % alcohol). Fiecare din acestea este considerată o bautura standard.

#4 Te imbeți mai repede dacă bei mai multe feluri de bautură

Fals: Nivelul tău de alcool în sânge contează, nu tipul de băutură pe care îl bei.

#5 Și care e problema dacă mai beau și eu o bere, un șpriț…Ce rău poate să-mi facă…?

 Fals. Orice tip de alcool consumat iresponsabil îți îmbolnăveşte sistemul digestiv, îți oboseşte ficatul, îți încetinește funcțiile vitale, reacțiile pentru că îți afectează sistemul nervos pe termen lung.

Alcoolul îți scurtează viața.

Drink less, Live More!

Daca ti-a placut acest articol, imi poti oferi o carte sau o cafea! 🙂