Ce este Vastu shastra? Este știința armonizării casei cu energia celor #5elemente din natura si a apărut in India. Vastu a aparut inaintea #FengShui si a fost răspândita din India in întreaga Asie. De ce m-ar interesa Vastu Shastra? Pentru ca starea de bine ne-a fost destabilizata in[…]

Nu există Guru mai bun decât propriul corp! Te poti disciplina singur/a, cu vointa, evident, folosind ce ai la indemână. Plecam chiar de la respiratie. De ce? Respiratia este insasi viata. Cum iti este respiratia, asa iti este si mintea. Fiecare stil de yoga are o pranayama sau[…]

Pentru mulți dintre noi, relaxarea înseamnă să vă aruncați pe canapea și să vă împărțiți în fața televizorului la sfârșitul unei zile stresante. Dar acest lucru nu face prea mult pentru a reduce efectele dăunătoare ale stresului. Mai degrabă, trebuie să activați răspunsul natural de relaxare al corpului,[…]

Relaxarea musculară progresivă este un proces în doi pași în care tensionați și relaxați sistematic diferite grupuri musculare din corp. Cu practica obișnuită, vă oferă o familiaritate intimă cu ce tensiune – precum și relaxare completă – se simte în diferite părți ale corpului. Acest lucru vă poate[…]