#1 Nu e niciun pericol daca mai beau și eu câteodată           Fals: Alcoolul in exces, fie si numai in weekend sau la anumite ocazii, aduce prejudicii grave corpului si mintii. Recomandarea este de a consuma nu mai mult de 14 unitati pe saptamana, echivalentul a[…]

Când am început să predau yoga, în 2012, se vorbea foarte puțin despre beneficiile ei energetice Mai târziu, odată cu introducerea în sălile de fitness ca practică sportivă, accentul a fost deplasat în exclusivitate către efectele mecanice ale yoga asanas. Yoga era  o simplă abordare fizică: yoga ca stretching. Lucrurile[…]

Buna dimineata, om bun! Cu siguranta si tie ti s-a intamplat sa te superi asa de tare, incat sa iti vina sa strigi, tipi… in fine, sa-ti iesi din fire… Ce se intampla in aceste momente? Pierdem controlul. Apoi regretam ce am spus sau facut. Insa regretele nu repara[…]

Buna, dragi prieteni! Martie este o luna magica! De ce sa asteptam sa vina cineva sa dea cu praf magic? 🙂 Haideti sa profitam, lucrand mai mult cu mintea noastra. Putem incepe sa tinem un jurnal al gandurilor de-a lungul unei zile. Nu e ne voie sa carati[…]

Daca… ai gandit sau ai spus vreodata asta…, te-ai simtit complesit/a de… prea multe haine in șifonier, pe care nu le porti niciodata… prea multe obiecte in casa, debara…care sunt fie pline de praf, pentru ca nu le folosesti, fie iti aglomereaza casa… prea mult stres la serviciu![…]

Odata, demult, fiul înțeleptului Vyasa a fost trimis la rege să studieze scripturile. El se numea Sukadeva și era devotat invataturii din cartile sfinte. Când a ajuns la rege, Sukadeva a fost rugat să aștepte la poarta. Acolo a fost lasat sa aștepte timp de trei zile. După trei[…]

Dragi prieteni, Va spuneam ieri ca weekendul meu e cu treaba. Asa a si fost. Am avut bucuria sa particip intre 12- 13 noiembrie la workshopul organizat de Asociatia Romana de Psihoterapie prin dans si miscare. Il asteptam cu nerabdare din septembrie. Poti face terapie dansand? 🙂 Sigur ca da! Nu[…]

Ani la rand, odată cu venirea sezonului rece, aveam dureri puternice de sold si de spate. Asta pana când am început sa practic yoga, adica de 8 ani. Cu yoga am scapat de injectiile dureroase si am reusit sa ma misc fara efort. Acum ma bucur ca un copil[…]