Salutare, dragii mei! A venit toamna…Back to job, back to school. Aceasta perioada poate fi foarte stresanta. De aceea, va propun săptămânal câte un exercițiu care sa va aducă starea de bine! 🙂 De ce În viața de zi cu zi, am dori să recunoaștem lucrurile plăcute și[…]

Să presupunem că ai un gând care nu-ti place sau care nu-ti da pace. Vei aplica strategiile verbale de rezolvare a problemelor. De exemplu, când gândul vine, poți încerca să nu te mai gândesti. Există multe studii cu privire la ceea ce se poate întâmpla. Un cercetator de[…]

Buna dimineata, om bun! Cu siguranta si tie ti s-a intamplat sa te superi asa de tare, incat sa iti vina sa strigi, tipi… in fine, sa-ti iesi din fire… Ce se intampla in aceste momente? Pierdem controlul. Apoi regretam ce am spus sau facut. Insa regretele nu repara[…]

Ti s-a intamplat sa continui conversatia in minte dupa ce ai avut un schimb de replici cu cineva? Cu siguranta au fost situatii in viata cand cineva ti-a adresat cuvinte care te-au suparat, te-au deranjat, cu sau fara motiv. Ni se intampla tuturor. 🙂 Fie ca ai o replica[…]

#Mindfulpractice pentru a 2-a zi de toamna. 🙂 Azi vom observa dialoguil sacaietor al mintii. Acea voce tiranica ce nu-ti da pace si iti soarbe energia, mutand atentia de la ceea ce conteaza cu adevarat la zgomotul gandurilor. Asezarea in acest dialog al mintii de maimuta care sare[…]

Buna dimineața, dragi prieteni, Fiindca retreatul se apropie, m-am gandit sa va spun mai multe despre ce vom face acolo si de ce. 🙂 Yoga Pastel retreat s-a nascut din ideea de a aduce  yoga intr-un loc plin de culoare: de la camerele elegante si coborate dintr-o pictura[…]

  Dragi prieteni, De ceva vreme pun la cale o intalnire de suflet pe tema emotiilor. Iata ca ideea prinde forma cu Yoga Pastel retreat Cand? 22- 2 4 iulie 2016, 29- 31 iulie 2016 Unde?  www.pastelchalet.ro  Pentru cine este potrivit acest retreat? Pentru Oricine este interesat de yoga, meditatie,[…]