Kundalini Yoga pentru echilibru emotional


Buna dimineata, om bun!

Cu siguranta si tie ti s-a intamplat sa te superi asa de tare, incat sa iti vina sa strigi, tipi… in fine, sa-ti iesi din fire…

Ce se intampla in aceste momente? Pierdem controlul. Apoi regretam ce am spus sau facut. Insa regretele nu repara nimic. Odata stricata, o relatie cu greu se mai repara…

Cand pierdem controlul mental, corpul reactioneaza cu: Lupta, fugi sau ingheata!

Ce putem face?

Multe! insa nu toate sunt atat de eficiente si cu efect rapid precum tehnicile sau kryia Kundalini Yoga! 🙂

Iti recomand o tehnica simpla, Sunia antar. Am invatat-o la Teacher Training-ul meu de 220 de ore, Kundalini Research Institute. Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan.

Aceasta kryia te va ajuta sa gandesti clar si sa depasesti starea de stres extrem. Este utila in special pentru femei!

Primul pas: constientizam starea. Observam rata respiratiei. Restabilim echilibrul celor 5 elemente care se afla in Univers si in noi: Apa, Aer, Pamant, Foc, Eter. Bem apa. Stim ce proportie are apa in corpul nostru. Restabilim echilibrul hidric. Comportamentul nostru depinde de relația dintre apă și pământ, foc, aer și eter.

Urmatorii pasi ai acestei tehnici ti-i spun la workshopul de duminica! 🙂

Imagine similară

 

 TEHNICI PUTERNICE DE CONTROL al echilibrului mental la

Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan. Workshop de Psihologia yoga 

Hermitage Urban spiritual Hub, Duminica 19 noiembrie, de la ora 9 la 14.
Strutura workshopului si detalii in Event Facebook.
Ramai conectat la blogul #DoraDinu, pentru tehnici si tipsuri cu care sa-ti stapanesti mintea si comportamentul! Sat Nam.
Despre mine/Dora Dinu
I am a Kundalini Yoga Teacher as taught by Yogi Bhajan, E RYT 500 Yoga Teacher Ashtanga& Hatha. PhD Researcher and Professor, teaching in National Education from 38 years. I am preparing to become a Psychologist.

Leave a comment

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

error: Content is protected !!