De unde începe practica yoga?


Am auzit deseori aceasta intrebare in clasele mele: De unde începe practica yoga sau Cu ce sa începem. 

O sa va raspund direct, fara prea multa filozofie:

Practica yoga incepe exact de acolo unde esti sau te afli.

Hmmmmm, ne-ai lamurit…bustean!

Sa incepem cu aspectul fizic, pentru ca acesta ne este mai accesibil, prin varietatea de clase care ni se ofera la ora actuala?

Sa incepem prin a ne lasa de fumat, a renunta la carne, a deveni vegetarieni?

Cu codul moral?

Sa incepem cu meditatia, pentru a linisti intai mintea?

Va raspund citand un intelept:

Felul in care începem depinde de interesele noastre personale. Există mai multe moduri de a practica yoga. Interesul într-o singură cale va poate duce treptat la o alta. Am putea incepe prin studierea Yoga Sutra sau meditând. Sau, dimpotriva, putem începe  cu practica asanelor, pentru a înțelege yoga prin experiența corpului. Sau putem incepe cu pranayma, simtind respirația ca mișcarea ființei noastre interioare.
Nu exista prescripții in ceea ce privește locul și modul în care ar trebui sa inceapa practica noastra yoga. T. V. Desikachar, The Heart of Yoga.

In concluzie, nu mai asteptati momentul perfect: sa slabiti, sa aveti mai mult timp (pe care numai voi vi-l faceti de fapt…) etc.

Veniti la yoga!

Gasiti pe pagina mea FAcebook informatiile cu privire la clase  si pe acest blog.

Va astept cu mintea senina si inima deschisa! <3

asana2

Imagine din arhiva personala. Surya Namaskar la Aeroportul New Delhi, India noiembrie 2014

error: Content is protected !!