Ce este yoga ca terapie? Cum ma poate ajuta? Sunt 3 axe mari de la care plecam in yoga terapeutica: – Invata sa-ti cunosti corpul, – sa adancesti respiratia, facand-o natural cat mai profunda, – sa relaxezi corpul, calmand astfel mintea! 🙂 Care sunt mijloacele? Atunci cand este o[…]

Ai suferit. Ai trecut prin experiente traumatice  care te-au marcat. Si care continua sa te tulbure, luandu-ti ce ai mai de pret: bucuria de a trai. Te inteleg. Si eu am trecut prin experiente traumatice. Dar mi-am luat viata inapoi in maini, plina de curaj si incredere! Te[…]

Buna seara, omule bun! M-am intors pe blog cu teme, chiar daca e vacanta. Saptamana aceasta te provoc sa vezi ce scrie in titlu. Ca mai exista si un alt punct de vedere. Mda. Stiam si noi.  Ce mare filozofie? Dap. Stim, dar nu constientizam! Hai sa ne uitam[…]

Ti s-a intamplat sa continui conversatia in minte dupa ce ai avut un schimb de replici cu cineva? Cu siguranta au fost situatii in viata cand cineva ti-a adresat cuvinte care te-au suparat, te-au deranjat, cu sau fara motiv. Ni se intampla tuturor. 🙂 Fie ca ai o replica[…]

Buna dimineata, dragi cititori ai blogului! 🙂 In luna iulie vorbim despre sanatatea mintala: ce factori ne predispun la afectiuni psihice, cum sa-i recunoastem si ce putem face. Azi va prezint concluziile unui studiu condus de Universitatea din Liverpool, Marea Britanie, cu sprijinul Laboratorului BBC Lab. Daca aveti rabdare,[…]

Hathayoga Pradipika este cartea de căpătâi a cunoașterii yoga. Eu o văd mai degrabă un tratat complex de Psihologie și Psihoterapie, care include tehnici de liniștire a minții și echilibrare a sistemului Minte- Corp folosind toate componentele acestei masinării care este ființa umană: corpul, respirația, creierul. Haideti sa[…]

Buna dimineata, dragi cititori ai blogului si buni prieteni! As vrea azi sa va povestesc pe scurt de la ultimul training: Psihologia mintii, Yoga Therapy cu Ganesh Mohan, Svastha Yoga of Krishnamacharya. In primul rand, din sutele de stagii, workshopuri si traininguri din lumea intreaga, de ce l-am[…]

Buna dimineata, draga cititorule! Fiindca tema lunii martie este magia, astazi m-am gandit sa-ti ofer…magia portocalei! Nu cumva …m-am apucat de vraji…? Doamna profesoara s-a trasformat in…Mama Omida? Nuuuuuuuuu! Pur si simplu joaca de-a Ala Bala Portocala ne poate declansa simtul abundentei si ne poate dezega creativitatea. 🙂[…]

Daca… ai gandit sau ai spus vreodata asta…, te-ai simtit complesit/a de… prea multe haine in șifonier, pe care nu le porti niciodata… prea multe obiecte in casa, debara…care sunt fie pline de praf, pentru ca nu le folosesti, fie iti aglomereaza casa… prea mult stres la serviciu![…]

Dragi prieteni, De ceva vreme am pe lista câteva formari in yoga si psihologie. De fiecare data, mi-au apărut tot felul de limitări: de bani, timp, job etc. Apoi, stand vara asta mai mult de vorba cu mine, in afara zgomotului si agitației de la scoală, am întrezărit[…]