Buna dimineata! Gata pentru a intampina Toamna? ­čÖé
Hei, nu ma gandesc la hainele groase pe care va trebui sa le caram dupa noi cateva luni bune de acum incolo….
Ci la pregatirea noastra energetica, spirituala si psihologica, pentru a intampina cum se cuvine toamna!
Daca n-ai inca idei, iti┬ádaruiesc eu cateva aici: ­čÖé
  1. Fa o lista a recunostintei. Si daca vrei ca practica Recunostintei sa-ti aduca abundenta si prosperitate, incepe un jurnal! In fiecare zi, noteaza inainte de a pune capul pe perna Pentru ce esti recunoscator/ recunoscatoare? Te asigur ca functioneaza!  <3
  2. Curatenie, curatenie, curatenie! Restaureaza echilibrul in casa. Echinoctiul este momentul de echilibru al naturii. Intra si tu in ritmul universului! Arunca tot ce nu este functional, bun.┬áIar ce nu mai folosesti dar este in stare buna, doneaza! Sigur cineva va avea nevoie de aceste lucruri! ­čÖé Eu asta fac si voi continua tot weekendul.
  3. In seara aceasta, fa un ritual simplu┬á(vezi articolul de ieri). Poti face ritualul si maine, impreuna cu mine. Daca vei adauga si tehnicile sau Kryia Kundalini Yoga, vei potenta efectele ritualului tau. ­čÖé ┬áScrie-mi la minodora@rocketmail.com si iti spun unde si cand ne intalnim maine! <3
  4. Incepe ceva nou! Solstitiile si echinoctiile sunt momentele cele mai oportune din an pentru a ne elibera de vechi si a incepe ceva nou. Timpul ne va fi prielnic. Vremea se va raci treptat, vom sta mai mult in casa… In loc sa ne trantim pe canapea ca sa privim ore in sir televizorul si┬ása ne stresam mai tare, hai sa incepem ceva nou! De exemplu, eu voi face curatenie si in blog, sortand articole vechi si arhivandu-le. Nu esti sigur/ sigura ce sa incepi? Nu-i nimic! Pune 3 optiuni pe lista, fa un plan simplu si vezi ce te inspira mai mult! ­čÖé┬áBravoooooo, ai reusit! <3
  5. Canta si danseaza! ­čÖé Da, da, ai citit bine. Intampina toamna cu veselie! ­čÖé Altminteri, o sa stai posomorat/a toata toamna…Si stii ce zice cantecul romanesc: Cine sta posomorata/ se face fata urata! Doar nu vrei asta, nu? ­čÖé N-ai talent? Nu-i nimic! Asculta muzica ce-ti place. Eu am inceput dimineata cu mantrele Kundalini, care ne cresc vibratia, alunga negativitatea si atrag numai lucruri bune!┬áRezultate vei obtine atunci cand vei canta aceeasi mantra 40 de zile, este o Sadhana, o practica. ┬áRamai conectat la Blogul #Dora Dinu si la Pagina Facebook.com/ DoraDinuPhD, pentru ca o sa va propun curand un workshop de mantre. ­čÖé┬á <3

Mai presus de toate, ai o datorie fundamentala: Sa te cunosti!

Toti credem ca ne cunoastem, dar am inteles cu timpul ca stim atat de putin despre noi…Nu te nelinisti. Cu ce-am invatat in toti anii de cand predau yoga si lucrez cu oamenii,┬áte pot ajuta! Cum? Pai asta o sa facem intr-un retreat cozy Know yourself.┬áNe vom rasfata cu terapii naturale Hofigal la Breaza si ne apropia de sufletul nostru cu terapiile sacre Kundalini Yoga si Yoga ca terapie. Ai detaliile aici.
Acum te┬álas, va las dragi cititori ai blogului si buni prieteni! Am o groaza de lucruri de facut azi si in weekendul acesta. Am facut deja curat in debara, mai am in garaj, masina, pe care din graba o aglomerez cu toate cele…Si cea mai tare curatenie, in minte. ­čÖé Da, da, si eu am nevoie, toti avem nevoie sa umblam in spatiul mintii!
Va trimit o imbratisare mare si o urare : Happy Autumnal Equinox!

 

Imagini pentru september equinox

Buna dimineata!

Ne apropiem de momentul in care ziua si noapte sunt egale, de aici si cuvantul echinoctiu.

E vremea sa celebram roadele celor semanate in primavara! ­čÖé

Observand caderea lina a frunzelor sau vartejul lor pe furtuna sa┬áinvatam de la natura cum putem sa ne eliberam de ceea ce┬áeste vechi si mort in viata noastra…

Equinoctiul de toamna este momentul cel mai bun pentru a intra in starea de abundenta a toamnei.

Iti propun sa afcem aceasta trecere mai lina, printr-un ritual stravechi.

Ne eliberam astfel de trecut, curatam credinte negative si suntem gata sa primim un nou sezon in viata noastra! ­čÖé

Pentru ritualul echinoctiului de toamna ai nevoie de:

  • Plante medicinale si/sau flori, uscate sau verzi
  • un bol cu apa
  • O candela sau o lumanare alba, verde, rosie sau oranj
  • cristalul tau preferat
  • Un simbol din cultura ta, daca esti credincios
  • Ceva de scris┬ási hartie.

Restul ritualului ti-l spun la Kundalini autumnal equinox.

Cand  va fi? Sambata, 23 septembrie.

Unde? Locul desfasurarii si ora ti le comunic prin email, la minodora@rocketmail.com. Clasa se va tine cu un grup cu minim 8 persoane.

De ce sa vii la aceasta clasa de yoga?
Pentru a te elibera de constrangeri karmice, de ganduri negative, de obiceiuri proaste din trecut, de oameni si relatii ce nu-ti mai sunt de trebuinta;
Pentru a te adapta mai usor la noul sezon, in felul tau, urmandu-ti intuitia cu o practica straveche, Kundalini yoga; <3
Si nu ultimul rand, pentru ca ritualurile au facut dintotdeauna parte din viata oamenilor! ­čÖé

Sa ne vedem cu bine!

Imagini pentru equinox fall

 

Happy Equinox!

Azi vorbim despre energia Kundalini. pe scurt, pentru ca vorba multa…intarzaie trezirea Kundalini! ­čÖé

In jurul energiei Kundalini circula cele mai multe mituri. Le vom destrama pe toate rand pe rand.

Kundalini este prezenta naturala a energiei ca stare de constientizare in fiecare dintre noi si in tot ce exista in natura.

Nu suntem prea diferiti de roci, animale, plante, cu toate ca ne credem atat de departe pe scara evolutiei. Lumea inconjuratoare si-a pastrat modul de reglare, vindecare, imbunatatire, adaptare, in ciuda agresiunilor la care este supusa de om.

Kundalini isi gaseste cea mai inalta expresie in fiinta umana. Suntem materia structurata cu cea mai mare inteligenta din univers, materia cea mai complexa, prin sistemul nostru nervos si glande. Cand ne extindem senzitivitatea si prezenta, energia kundalini isi mareste si ea prezenta si curgerea. Kundalini exista in toate fiintele umane, insa numai un numar foarte mic reusesc sa activeze flowul sau curgerea acestei energii miraculoase.

Mitul # 3. Energia Kundalini poate fi trezita NUMAI prin practica yoga, in special Kundalini yoga

Yoghini si yoghine, imi pare rau sa va dezamagesc…! Este un mit. Energia Kundalini poate fi trezita si spontan, in caz de accident, vindecare spontana intr-o suferinta sau boala grava, o practica fizica┬áintensa si alte situatii.

Sistematic si intentionat poate fi trezita cu yoga, meditatie, rugaciune si alte practici spirituale. Insa poate fi trezita si fara ele.

Atunci de┬áce mai practicam Kundalini yoga…?

Pentru a accelera procesul. Si, mai important, pentru a-l controla! Prin disciplina, Kundalini yoga ne da abilitatea sa ne trezim sinele si sa ne marim gradul de constientizare, controland astfel procese vitale din organism. Procesul de trezire Kundalini nu va fi haotic, nu ne va expune la riscuri  si nu va fi legat de o persoana sau o experienta anume.

Trezirea Kundalini se va intampla nu pentru ca practicam un anume tip de yoga, in cazul acesta Kundalini yoga, ci pentru ca experienta noastra ne duce la alt nivel.

Cand vorbim despre Kundalini, avem in vedere doua traditii:

  • traditia hindusa:┬áLaya Yoga, Kryia Yoga, Raja Yoga si alte seturi de tehnici ce cuprind pranayama, mudra, mantra, unele si asana.┬áDe fapt, sunt tehnici tantrice de trezire ┬áa energiei Kundalini;┬á┬á
  • traditia┬áSikh: Kundalini yoga┬áAs taught by Yogi Bhajan.

Cum adica, sunt mai multe tipuri de Kundalini yoga? Nu vorbim despre Kundalini yoga As taught by Yogi Bhajan?

Acesta este alt mit. Despre care vorbim alta data. Acum va las in compania lui Nirinjan Kaur, cu  mantra Chattr Chakkr Vartee.

In ceea ce ma priveste, tot ce tine de spiritualitatea indiana ma fascineaza. Indiferent de traditie, hindu sau sikh.

<3  Sat Nam!

Copyright DoraDinu

 

Imagini pentru kundalini yoga in house

Mitul # 2: Kundalini Yoga este stilul de yoga potrivit celor care pot trai o viata simpla, se pot izola si retrage de la obligatiile lumesti.

Nimic mai fals! Pentru a  practica acest stil de yoga nu este nevoie sa va schimbati total viata, sa va retrageti in ashramuri, adica manastiri. Nu trebuie sa renuntati la viata de cuplu, la viata sociala, la afaceri, la joburile voastre. Pe scurt, nu trebuie sa deveniti niste calugari sau sa va dedicati toata viata practicilor sprituale.

De altfel, Yogi Bhajan a accentuat faptul ca aceasta practica ┬ávizeaz─â ÔÇ×gospodarul/ gospodinaÔÇť, adica orice persoana angajata in viata sociala, care duce o viata normala. ­čÖé

Kundalini yoga in stilul Yogi Bhajan este o practica ideala celor care se dedica familiei, comunit─â╚Ťii, proiectelor de viata si profesionale. Yogi Bhajan insusi a fost un om de afaceri de succes. Din punctul meu de vedere, un om care a reusit in afaceri si care ne invata si pe noi o cale spirituala de a reusi in viata merita tot respectul!

Yogi Bhajan spunea: esti drumul, ca invatator, nu destinatia. Cu cat esti mai mare, cu atat esti mai modest.

Daca ati urmarit clase Kundalini Youtube sau ati vazut studiouri Kundalini, ati putut observa ca mai toti instructorii au portretul lui Yogi Bhajan in dimensiune mare, afisat vizibil. Stiti bine ca sunt impotriva cultului unui Guru. Nu cred ca aceasta practica minunata sta in aspecte exterioare, precum vestimentatie, turban, idealizare etc. Insa nu exclud, daca practica aceasta imi va fi infrumusetat viata, sa asez un undeva un tablou sau o imagine in cinstea acestui om, fara sa-l idealizez.

Pana la urma, de ce tot afirm┬áca acest stil de yoga este atata de benefic…?

Pentru ca tehnicile Kundalini Yoga produc schimb─âri semnificative in timp scurt.

Cand┬áintroducem tehnicile in stilul nostru de viata sub forma practicii zilnice, Sadhana, aceste c├ó╚Ötiguri ├«n dezvoltarea noastra personal─â se stabilizeaz─â ╚Öi devin incorporate ├«n via╚Ťa normal─â.

Nu este nevoie s─â ne retragem in manastiri. Eu sigur nu voi renunta la viata activa, nici la jobul meu de profesor :).

Va las acum, ma pregatesc pentru prima mea zi de scoala cu bucurie si va doresc si voua:

 Un an scolar cu cat mai multe bucurii!

 

Imagini pentru kundalini yoga myth

Salutare, dragi prieteni!

Poate ati observat ca de la o vreme mi-am indreptat atentia catre conceptul de Kundalini si practica yoga cu acelasi nume.

Curiozitatatea si dorinta de a afla mai multe despre Kundalini s-au adancit odata cu invitatia talentatelor fete de la YogaOnline.ro de a preda Kundalini Yoga in 2016 si 2017 la Yoga Day. Le multumesc pentru ca mi-au deschis ochii asupra unei practici fascinanate! <3

Despre Kundalini stiam din lecturile fundamentale, odata cu intrarea in viata mea a stiintei yoga. Apoi am practicat Kundalini yoga asa cum se preda in cateva din Ashramurile din Rishikesh,  cu ocazia trainingului de 300 de ore din 2014. Insa Kundalini yoga asa cum a fost predata de Yogi Bhajan este altceva. Este alt tip de yoga. Despre aceasta vorbim azi.

Pregatirea pentru Kundalini yoga asa cum a fost predata de Yogi Bhajan este certificata de un singur organism international, numit KRI – Kundalini Research Institute.

Pana in acest moment, nu exista in Romania instructori certificati KRI pentru a  preda Kundalini yoga as taught by Yogi Bhajan.

Acest lucru poate fi constatat prin cautarea in site-ul KRI aici.

Din respect pentru o practica pentru care nu am certificarea KRI, am  spus de la bun inceput ca predau Classical Kundalini yoga.

Gasesc ca este minunat ca exista instructori care au inceput deja sa predea Kundalini yoga in Romania. Toti sunt oameni frumosi, provin din domenii diferite si fiecare are ceva de adus unic, cu Harul si talentul sau. Indiferent ce stil de Kundalini predau, am pentru toti respect si apreciere!  <3

Aceasta deschidere spre Kundalini yoga in Romania este un inceput. Sper sa fim din ce in ce mai multi iubitori si doritori in a invata un stil de yoga inca inconjurat de mister, chiar si de mituri! ­čÖé

Azi vorbim despre unul dintre ele.

Mitul no 1: E┬ánevoie de ani buni de Kundalini yoga┬ápentru a-si arata efectele…

O sa raspund cu vorbele cu Yogi Bhajan din The MasterÔÇÖs Touch:

Kundalini Yoga nu ia prea mult timp, 3 minute maxim sau 11 minute sau 62 minute. Creeaza in creier imprintul evaluarii de sine cand exersam. Vei afla ca nu exista durere, ci implinerea sinelui. Si odata ce mintea este antrenata sa dobadeasca aceasta,  poti atinge infinitul. (Traducere proprie )

De ce m-a atras Kundalini Yoga in stilul Yogi Bhajan?
  • Produce efecte rapide, imediate.
  • Este o intreaga stiinta, cu tehnici ce trebuie predate exact asa cum au fost transmise de Yogi Bhajan
  • Este usor de realizat.
  • Pentru fiecare tehnica exista┬áexplicatii clare.
  • Sunt tehnici pentru o gama larga de probleme, in special de natura psihologica.
  • Exista numeroase studii, realizate de universitati mari din intreaga lume, care confirma justetea acestei practici.
  • Kundalini yoga Yogi Bhajan style poate fi practicata oriunde, oricand, de oricine.
  • Exista ghiduri, carti, manuale, traininguri…. Toate tehnicile sunt explicate in detaliu┬áin ghidurile si manualele abilitate/ recomandate┬áKRI Kundalini Research Institute.
In numai 30 de minute, cu teste de tip RMN a fost constatat de cercetatori cum Kundalini yoga produce efecte rapide si profunde asupra creierului.  Unele tehnici au nevoie de cateva minute, altele de mai mult.

Despre aceasta, in ┬áalte postari. Pana atunci, Sat Nam! ­čÖé

 

Buna dimineata, dragi si buni prieteni! Cum va simtiti azi? Plini de energie sau…?

Daca in dimineata asta va simtiti un pic obositi, stresati la ideea ca trebuie sa plecati la lucru, nu fiti tristi. Exista cai simple de  ne schimba starea, pe care oamenii le-au experiementat de mii de ani. Si una din cele mai indemanda si mai rapide este sa observam energia corpului.

Totul este interconectat la o forma fundamentală de energie. Suntem cu adevarat una cu toţi ceilalţi.

Aceasta stare o experimentez cel mai adesea cand practic si predau yoga. ├Än practica yoga am invatat sa-mi cunsoc si sa-mi iubesc corpul, asa cum evolueaza spre varsta a 3-a. Iar in clasele de yoga, ma simt mai degraba un dirijor decat un …instructor. ­čÖé

Fiind profesoara de 37 de ani, stiu cat de mult conteaza asa vii cu lectia invata. Nu, nu vorbesc despre elev. Ci chiar despre profesor. A veni cu lectia invatata in fata oamenilor inseamna sa ai tinte clare si mai ales, sa stii de ce propui acele tehnici sau exercitii (din perspecctiva anatomiei, a psihologiei etc.)

Se intampla insa ca in clasele de yoga sa modific structura pe care mi-am propus-o pentru ca simt energia grupului. Nu ma refer la aure, campuri etc. Ci miscarea subtila a energiei intregii clase, a intregului grup. Simt cand este nevoie de schimbare si simt de ce anume are nevoie acel grup, in acel moment.

Putem folosi aceste abilitati de a ne simti unii pe altii si a ne simti pe noi insine pentru vindecare.

De cand predau yoga, am inteles un adevar simplu:

C├ónd ├«n┼úelegem ca┬áavem instrumentele necesare pentru a┬áne imbunatati┬ás─ân─âtatea fizic─â, emo┼úional─â ┼či spiritual─â, devenim mai puternici!

Energia pe care o trezim si cu care lucram in yoga face parte din rezervorul nesf├ór┼čit al universului. Am inteles acest adevar simplu din experienta. Sunt┬álucruri care nu se invata in nicio scoala de yoga din lume sau workshop:

Inveti sa-ti cunosti corpul si fiinta, esenta subtila, conectandu-te la energia lui.

Cum este posibil sa pot intra la 56 de ani in asane dificile, fara sa fi fost instructor sportiv, dansatoare, sportiva, balerina etc? Sa┬ápot face inca asane pe care nu le-am mai practicat┬áde luni, poate si ani…? Nu predau zilnic si nici nu am o practica fizica consistenta.┬áDe cativa ani, practica mea a devenit mai mult spirituala decat fizica. Asta nu inseamna ca am abandonat latura fizica a practicii yoga, ci doar ca este secundara.┬áExplicatia e simpla:

Intram intr-o asana nu cu corpul, ci cu energia lui.

Daca vrei sa inveti cum sa lucrezi cu energia subtilam a corpului, urmareste evenenimentele #DoraDinu #Therapsy-U. Si nu te lasa doborat de nicio greutate!

G├óndurile ┼či inten┼úiile noastre, pure fenomene energetice, nu au limite! Forta este numai la tine!

Imagini pentru energy healing

Imagini pentru energy connection autumn energy
Buna dimineata!
Scoate capul pe geam si priveste. Nu-i asa ca e o zi minunata? ­čÖé Sscoate capul pe geam si priveste. In unele zile s-ar putea sa ploua, sa fie vreme mohorata… In altele, sa ninga, sa bata vantul, sa te apuce frigul…Si sa te apuce tristetea fara motiv.
Nu esti singur/a.┬áAni de zile am lasat vremea sa-mi schimbe starea de spirit. Cate zile frumoase am pierdut din viata mea, doar scotand capul pe geam…Cate momente de magie am ratat si cata bucurie am rispit! Doar intristandu-ma ca afara nu mai e soare┬ásau ca vremea s-a schimbat…
Exista speranta. Transformarea este subtila. Intr-o zi am avut un soc, despre care am scris candva pe blog.

Cum ar fi sa dai nas in nas cu cineva care sa exclame: Ce urat/a esti?

Cam asa si cu vremea. Si de atunci cand scot nasul pe geam si vad ca este innorat, ploua, e frig, e ceata, ma opresc din orice gand sau reactie instinctiva. Respir cu recunostinta si multumesc.

O noua zi este sansa de a fi si azi parte din simfonia universala. Este mana intinsa pe care ne-o trimite Universul sau Dumnezeu.

Suntem conectati intim cu tot ce exista. Toate bolile noastre provin din ruptura de aceasta energie vibratorie care este in tot ce ne inconjoara. Cand suntem tristi, deprimati, bolnavi, ne simtim insingurati, izolati, neiubiti, neintelesi. Fiind fiinte sociale, asteptam legatura sau conectarea din afara noastra, uitand ca exista o sursa extraordinara de energie si iubire: fiinta noastra. <3 Suntem vibratia aceleeasi substante care anima viata in tot ce ne inconjoara, prin intermediul campului de energie.

Suntem toti frumosi, iar vremea este frumoasa pur si simplu pentru ca suntem vii. sa ne bucuram de viata, oricum ar fi vremea!

O zi frumoasa tuturor! ­čÖé

 

Imagine similar─â

Buna dimineata, dragi prieteni!

Azi va vorbesc despre pregatirile de toamna. Nuuuuuuuu, nu despre muraturi, zacusca, bulion! Alt fel de pregatiri!

A venit, a venit toamna…

Foarte bine ca a venit, numai ca aduce ceva in plus:

reluarea tuturor obligatiilor…

stresul inceperii scolii pentru copii si nepoti, cu tot ce implica….

adio leneveala pe plaja sau la strand/ piscina…

adio serile lungi cu prietenii…

Toate acestea se pot transforma in depresie si anxietate.

Ce putem face?

Multe! Incepem cu un ritm de viata echilibrat si un stil de viata sanatos. ┬á­čÖé

Echinoctiul de Toamna este mutarea.. de la coaja la miez:

  • de la Soare la Luna,
  • de la Lumina la Intuneric,
  • de la Yang la Yin,
  • de la Realizari externe la reflectie interna,
  • de la Contemplatie la Meditatie,
  • de la Foc la Apa,
  • de la Crestere la Stagnare,
  • de la Agitatie la Liniste,
  • de la Samana la Langhana.

Va invit sa facem aceasta trecere impreuna. ­čÖé

 

Hei, nu te speria, nu te invit┬áin putina cu …varza, nici la o saramura de peste! Vreau sa impart azi cu tine impresiile de la vizita la Salina Ocnele Mari.

Wendul trecut┬áam plecat la plimbare. Nu singura, ci cu George, baiatul meu si cu cumnata┬áEugenia, inginera si apicultor.┬á­čÖé O sa-ti spun in curand mai multe despre albinute, lumea lor e fascinanata si avem ce invata de la ele!

Acum am de gand sa te┬áiau cu mine la Salina Ocnele MAri. Casa parinteasca este in judetul Olt, undeva┬áintre Vilcea si Arges. Asa ca Ocnele Mari si toate statiunile de pe VAlea Oltului sunt la o… aruncatura de motor! Cum, in afara de plecarea┬ála nepoti si fiica din Franta am vizitat vara asta numai gradina mea cu melci, o groaza de carti si canapeaua din living, ne-am hotarat sa dam o fuga la Vilcea. ­čÖé

Cum ajungi? C├ónd intri ├«n localitatea Ocnele Mari vei vedea un nou indicator spre dreapta: „Spre Salin─â”. ┬áIn apropiere este o parcare special amenajat─â.┬áNe-am gasit cam greu loc in parcare, mai ales ca era si un concert de muzica populara in acea zi.

Ce este bine sa stii inainte de a planifica o vizita la orice salina?

  • ┬áIa-ti haine groase, indiferent de sezon.┬áHanoracul si pantalonii musai, pentru ca in salina vei avea parte cam de 13, 14 grade.
  • Intrarea este 22 de ron in wend (20 in timpul saptamanii). Am asteptat cuminti la gramada un autobuz care arata cam de pe vremea cand eram eu eleva prin partile locului :).
  • Daca esti claustrofob sau ai atacuri de panica, nu te sfatuiesc sa incerci aceasta experienta, pentru ca atat┬ásederea in salina cat si drumul prin tunelul de sare cu autobuzul pot fi impresionante.

Dar…Ce este o salina?

O mină de sare, cunoscută și sub denumirea de ocnă de sare! Cand intri, ai chiar senzatia ca ai intrat la saramura, pentru ca de jur imprejur sare cat cuprinde: jos, sus, pereti etc.

Cateva date despre Salina de la Ocnele Mari:

  • Este cea mai mare din ╚Ťar─â: peste 20.000┬ám2┬álungimea galeriilor dep─â╚Öe╚Öte 13.000 m.
  • Exploatarea s─ârii s-a realizat prin extrac╚Ťie de bulg─âri din salin─â.
  • Altitudinea fa┼ú─â de nivelul m─ârii: +226.
  • Diferen┼úa de nivel fa┼ú─â de intrarea ├«n galerie: 29 m.
  • Lungimea galeriei de acces: 1300 m.
  • Suprafa┼úa total─â amenajat─â ├«n subteran: 20.000 m2.
  • ├Än─âl┼úimea camerelor: 8 m.

De ce sa vizitezi o salina?

  • Poti sa inhalezi aerosoli salini, foarte benefici ┬áin diverse afec┼úiuni, ├«n special cele respiratorii. Aerosolii sunt micro-particule ├«n suspensie ├«n mediu gazos.
  • Prin absor┼úia de c─âtre ┬áorgane, aerosolii salini dezinfecteaza si fluidizeaza┬ámucoasele, elimina toxinele,┬árefac elasticitatea membranelor celulelor, reduc PH-ului pe ariile organelor de respira┼úie, reduc micro-organismele iritante.

Inainte de a vizita o salina, consulta medicul! Sunt multe contraindicatii.

Reguli elementare in incinta salinei:

  • Supravegheaza copiii!
  • Imbraca-te adecvat, vezi mai sus.
  • respecta toate indicatiile si recomandarile afisate.

Maine iti dau mai multe detalii. Acum te las in compania catorva fotografii, ce-i drept, cam intunecate, fara blitz.

Ai si biserica, in care nu am intrat, fiind imbracata neadecvat. Dar am gasit loc de rugaciune…frumoasa statuie a Fecioarei Maria de mai jos! <3

Image may contain: one or more people and outdoor

 Pana la Dumnezeu te mananca sfintii, e o vorba. As zice mai degraba, te ispiteste diavolul, cu o pivnita cu vinuri fine si ravase iscusite.

No automatic alt text available.

No automatic alt text available.

No automatic alt text available.

Pentru ┼čtrandul Ocnele Mari trebuie sa merg─â ceva mai departe, pe drumul principal. Dar despre asta, maine. Pana atunci, ai grija de tine! ­čÖé

Therapsy- U. Pentru ca TU contezi!

 

Salutare, dragi prieteni!

Iaca a venit vremea, dupa 3 ani si jumatate de tatonari si bajbaiala, sa spun pe sleau Les 4 verites, cum zice francezul.

Oricat ar fi yoga de frumoasa, inaltatoare, asa si pe dincolo, in esenta este…un business. Ca si blogareala.

Cand te arunci la apa in domeniul acesta, ia-ti colac! Esti pregatit pentru asta? Ai abilitati ┬ási cunostinte de antreprenor? Ai cunostintele de baza in marketing si branding? Apuca-te! Daca nu, ori te apuci de… invatat;┬áeste o meserie in sine, sa ne intelegem. Ori platesti pe cel care stie sa o faca, si nu cu bani de biscuiti sau buzunar. Realitatea te va aduce pe picioare mai devreme sau mai tarziu.

Ai intrat in industria┬áwellness, draga instructorule de yoga. Daca nu esti antreprenor sau nu ai spiritul de antreprenor, mai bine lasa-te! Risti sa┬áiti pierzi timpul si resursele degeaba…

Predarea┬áyoga din varful unui piedestal, ca un intelept atotstiutor, atotvazator, un fel de Guru ce nu trebuie sa supere pe nimeni, sa fie un sac de calitati morale, fizice si de alt fel, este…un mit.

Mda, frumoasa constatare si uplifting, n-am ce zice, imi poti spune in coltul gurii.

Dupa 3 ani si jumatate de blogareala, in care am inspirat pe unii  sau am suparat pe altii, am dedus ca:

Blogul este un business. Trateaza-l ca atare daca vrei sa existi in blogosfera sau sa-l folosesti ca instrument de creare a unui brand. 

Drumul meu in blogareala a fost destul de sinuos: am scris frenetic, aproape zilnic sau mai rar. Avantajul: bucuria de a scrie si crearea unei comunitati in jurul blogului, interesata nu atat de cine sunt sau fac, cat de ceea ce spun, lucru firesc. Dezavantajul: ore petrecute pe scaun la ceasuri tarzii de noapte pentru a crea cu capul, dar mai ales cu sufletul un continut propriu, original. Reprodus fie irect, ├á┬ála roumaine, cu copy paste sau mai sosfisticat, cu copierea┬áideilor: no respect for copyright, no llink, in cel mai bun caz evazivul Am citit ┬áundeva/Am aflat de undeva…

Asa se face ca acum scriu mai putin si mai rar. Pentru ca am ajuns la urmatoarele concluzii:

  • Must have in blogareala:┬ácrearea unui brand.

Nu scriem doar de florile cucului, ci pentru a construi un brand consistent. Care spune o poveste, daca asta stii si observi ca atrage interesul, sau aduce informatie utila potentialilor cititori. Blogaritul de dragul povestirii ce-ai facut ieri┬á– asa cum a fost la inceputurile blogului, este departe. in 2007 faceam cursuri in Franta de formare in folosirea blogului la scoala. Absorbita de meseria mea, am uitat ca…blogul poate fi folosit si ca instrument de branding si marketing.

  • Must-have-ul unui blog de succes? Dezoltarea unei relatii cu cititorul!

Cat despre brand, e de preferat sa tatonezi o perioada mai mare decat sa creezi o imagine si sa o schimbi. Aici pot aparea alte piedici:

  • Alege un cuvant original, care sa reprezinte pe termen lung cine esti si ce vrei sa aduci lumii.
  • Mai au si altii acel nume sau acel cuvant in nume. ┬áNo way, las-o balta din start.
  • Ideal este ca blogul tau sa marketeze brandul tau. Dupa mai multe invarteli, m-am oprit la brandingul personal cu numele meu┬áscurtat: doradinu.com. Nu pentru a ma ascunde, ci pentru a fi…mai vizibila. ­čÖé Cui ii place un nume lung? Mie, nu!

Cele mai tari idei apar cand nu le cauti!

Cautarea pentru The perfect name┬ápentru brandul meu a luat sfarsit…primavara aceasta, in masina, pe drumul catre casa. In stare de mindfulness. ­čÖé Asa a aparut generoasa idee┬áTherapsy-U.

You count. I care.

Procesul de felectie pentru a te defini e simplu.

In fond, cine sau ce vreau sa fiu? Psiholog/ Psihoterapeut/Instrctor yoga. Ce vreau sa fac cu asta? Sa ajut oamenii. De ce? Pentru ca am stiut dintotdeauna un lucru clar si sigur:

Menirea mea este sa ajut pe ceilalti sa-si descopere si foloseasca potentialul.

Fiecare poate aduce ceva unic celorlalti. Scopul in viata sau realizarea de sine, sloganul in yoga, este gasirea unicititatii si a ceea ce poti faci cu bucurie, aducand si celorlalti bucurie! Sau, cum am spus dintotdeauna, chiar din prima zi in care am creat acest blog, culcatul seara pe perna cu liniste si implinire. Desigur, asta implica sa fii un etern elev si sa ai curajul sa te avanti, chiar cu pasi mici, intr-un domeniu complet strain, antreprenoriatul. ­čÖé Oricat ar fi de lung┬ádrumul, am un far, o lumina care ma ghideaza:

Pana la urma, conteaza calatoria, nu rezultatul!

Asa ca mi-am luat inima in dinti si am creat ultimul meu copil, cu care vreau sa plec in aceasta fascinata calatorie. S-ar putea sa merg uneori cu pasi mai mici ori sa ma mai impiedic. Insa nu conteaza Unde ajung, ci Cum.

Mi-am dovedit ca pot, muncind consistent sa devin mai buna, in primul rand ca Om, apoi ca instructor yoga si viitor psiholog. La varsta la care bunicii se intalnesc la o barfa sau tabla in parc, mi-am luat traista la spinare in decembrie 2012. Am plecat in India, inspirand astfel multi tineri instructori yoga. Dupa un master in Franta in anii 1995 si o teza de doctorat originala 100% in mentoring, stiintele educatiei 2013, m-am apucat din nou de invatat la 55 de ani, pentru o noua profesie: aceea de psiholog. Stiu ca drumul e lung dar imi aduce satisfactie si implinire. Iti multumesc ca ai fost in acesti ani alaturi de mine.

Azi am ales sa plec la drum alaturi de ultimul meu copil: Therapsy -U. Pentru ca TU contezi!

Imagini pentru blogging marketing branding

error: Content is protected !!